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Letícia GamaNutricionista

Nutricionista • CRN 72815

Nutrição para transformar sua relação com a alimentação.

Emagrecimento, saúde e performance através de um caminho leve, sustentável e sem dietas malucas.

Agendar minha consulta

Emagrecimento Nutrição Esportiva

Letícia Gama sorrindo e segurando duas metades de laranja

Especialidades

Cuidado pensado para o seu momento.

  • 01

    Emagrecimento

    Estratégias sustentáveis para perda de gordura, melhora da composição corporal e construção de hábitos duradouros.

  • 02

    Nutrição Esportiva

    Nutrição personalizada para melhorar desempenho, recuperação muscular e resultados nos treinos.

  • 03

    Reeducação Alimentar

    Aprenda a comer com equilíbrio, sem restrições extremas e com mais liberdade alimentar.

  • 04

    Nutrição Clínica

    Planejamento nutricional individualizado para diferentes condições clínicas e necessidades de saúde.

  • 05

    Doenças Crônicas

    Acompanhamento nutricional para diabetes, hipertensão, dislipidemias e outras condições crônicas.

  • 06

    Acompanhamento para Tirzepatida (Mounjaro® e similares)

    Suporte nutricional priorizando preservação de massa muscular, adesão alimentar e saúde metabólica.

Sobre a Letícia

Eu também já estive do outro lado.

Olá, sou Letícia Gama, nutricionista especialista em emagrecimento e nutrição esportiva.

Me especializei por meio de diversos cursos nas áreas de academias, suplementação, antropometria, emagrecimento e doenças crônicas.

Passei por um longo processo de emagrecimento e senti as dificuldades de viver em efeito sanfona, sem qualidade de vida, sempre cansada e indisposta, fazendo dietas malucas e restritivas.

Descobri na nutrição o caminho certo e duradouro, que melhorou minha qualidade de vida, meu humor, minha disposição e me mostrou que existe um caminho sem sofrimento.

Hoje, meu propósito é compartilhar esse caminho com você.

Minha transformação

Arraste para conhecer um pouco da minha transformação.

Letícia Gama hoje, após a sua transformação
Letícia Gama antes do seu processo de emagrecimento

Mais do que emagrecer, aprendi a construir uma relação saudável com a alimentação, com meu corpo e com a minha rotina. É exatamente esse caminho que quero compartilhar com cada paciente.

Como funciona

Um caminho leve, passo a passo.

Escolha a modalidade de atendimento e conheça como funciona sua consulta.

Selecione

PERSONAL DIET

Como funciona

Vou até você com todos os equipamentos necessários para realizar uma avaliação física completa.

Vantagens

  • Atendimento personalizado no conforto da sua casa.
  • Avaliação física completa + suporte via WhatsApp.

Avaliação física

  • Aferição de peso
  • Aferição de pressão arterial
  • Medidas de circunferências corporais
  • Dobras cutâneas
  • Diâmetros ósseos
  • Fotos comparativas

Atendimento domiciliar no Grande ABC e algumas regiões de São Paulo (consulte disponibilidade).

Prefere atendimento à distância?

Duração

Aproximadamente 1:20h

Suporte

Via WhatsApp por 30 dias

Planejamento

Materiais de apoio para adesão ao planejamento alimentar

A consulta é sobre você

Muito além de um plano alimentar.

Teremos uma conversa leve e descontraída para entender sua rotina, horários, hábitos, lazer, histórico de saúde, uso de medicamentos, preferências alimentares e seus objetivos.

Cada estratégia é construída de forma individual, respeitando sua realidade para que o planejamento seja possível de manter no dia a dia.

Meu papel não é criar restrições, mas construir um caminho possível para você.
Letícia Gama

Também é possível realizar apenas a avaliação física, sem a consultoria nutricional.

Diferenciais

Um cuidado que respeita você.

  1. Atendimento humanizado

    Escuta atenta e acolhimento em cada etapa, respeitando sua história, sua rotina e o seu tempo.

  2. Estratégias sustentáveis

    Mudanças possíveis de manter no dia a dia, para resultados que permanecem, sem efeito sanfona.

  3. Nutrição baseada em ciência

    Condutas fundamentadas em evidências científicas atualizadas, sem modismos ou promessas milagrosas.

  4. Plano alimentar individualizado

    Um planejamento feito para você, considerando seus objetivos, preferências, horários e necessidades.

  5. Comida de verdade, sem terrorismo alimentar

    Aprenda a construir uma alimentação equilibrada, sem extremismos, restrições desnecessárias ou culpa ao comer.

Depoimentos

Palavras de quem já está no caminho.

  • Paciente conta que amou o novo plano alimentar, com tudo o que gosta de comer, e agradece pelos muitos quilos eliminados.
  • Paciente diz que não tem dificuldades, o plano respeita seus horários e rotina, sente mais força nos treinos e as calças continuam largas.
  • Paciente conta que se sentiu à vontade na primeira consulta, como um bate papo entre amigas, consegue seguir a dieta sem passar fome e já indicou para amigas.
  • Paciente relata que não sente fome, que em outras dietas passava muita fome e agora parece ter comida até demais.

Seu caminho para uma vida mais leve começa aqui.

Nutrição sem dietas malucas. Estratégia, acompanhamento e uma alimentação que faça sentido para a sua rotina.

Quero começar meu acompanhamento

SAÚDE, BEM-ESTAR, ENERGIA, LEVEZA, EQUILÍBRIO, QUALIDADE DE VIDA